Tanzlexikon beginnend mit Z

Figur aus Quickstep und Slowfox.
Die gelaufene Linksdrehung (Quick Open Reverse Turn) wird fallweise als Zig-Zag bezeichnet. In den offiziellen Handbüchern wird der Begriff nur mehr für Variationen verwendet.

• Natural Zig-Zag from Promenade, Slowfox [Fellow]
• Zig-Zag, Backward Lockstep, Running Finish, Quickstep [Associate]
• Natural Zig-Zag and Slip Pivot, Slowfox [Fellow]

Das von Move! angebotene Zumba-Programm umfaßt derzeit:

Zumba^® Fitness

Zumba Gold^®

Zumba^® Toning

Aqua Zumba^®

Zumbatomic^®

Siehe auch: Zumba Aqua Zumba Gold Zumba Toning Zumbatomic Zumba Fitness

Aqua Zumba^®  –  Das als „Zumba Poolparty“ bekannte Aqua Zumba verleiht einem kräftigenden Workout eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und sogar freudiges Geschrei, Gelächter, Gejohle und Gebrüll hört man häufig Aqua Zumba kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, herausforderndes Wasserworkout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht.

Siehe auch: Zumba Zumba Gold Zumba Toning Zumbatomic Zumba Fitness

Zumba^® Fitness  –  Wenn Teilnehmer einen Zumba Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Unter den regelmäßigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft.

Siehe auch: Zumba Zumba Aqua Zumba Gold Zumba Toning Zumbatomic

Zumba Gold^®  –  Zumba Gold richtet sich speziell an das am schnellsten wachsende Bevölkerungssegment: die Babyboomer. Es basiert auf der Zumba Formel. Die Moves und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Siehe auch: Zumba Zumba Aqua Zumba Toning Zumbatomic Zumba Fitness

Zumba^® Toning  –  In puncto Figurformung setzt Zumba Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen, wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen Toning Sticks umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben!

Siehe auch: Zumba Zumba Aqua Zumba Gold Zumbatomic Zumba Fitness

Zumbatomic^®  –  Die speziell für Kinder (von 4 bis 12 Jahre) entwickelten Zumbatomic Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys’ mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind begeistert vom Zumbatomic Programm – wegen der Wirkung, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination. Zumbatomic ist die perfekte Lösung für Fitness mit der Familie, da es Eltern einen guten Grund gibt, ins Fitnessstudio zu gehen – für sich selbst, für ihre Kinder, für ein tolles Erlebnis für die ganze Familie.

Siehe auch: Zumba Zumba Aqua Zumba Gold Zumba Toning Zumba Fitness